EJAYS BOOTCAMP

Das Fitness Bootcamp fĂŒr Fitness AnfĂ€nger und Wiedereinsteiger in LĂŒbeck. Trainiere 12 Wochen lang in einer festen Gruppe mit festen Terminen.

Seit 2017 trainieren und begleiten wir FitnessanfĂ€nger aus LĂŒbeck und der Umgebung in unseren Bootcamps.

Das Training ist funktionell, was bedeutet, dass das Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht gestaltet wird. Jede Einheit wird professionell von einem erfahrenen Coach angeleitet. Die Trainingsinhalte bauen aufeinander auf, sodass jeder gut mitkommt und die Motivation hoch bleibt. Die IntensitÀt des Trainings wird individuell angepasst und wird von Trainingseinheit zu Trainingseinheit stetig erhöht.

EJB ist der ideale Einstieg fĂŒr AnfĂ€nger in das funktionelle Fitnesstraining

FĂŒr alle, die mit ihrer Fitness ganz am Anfang stehen und feste Termine benötigen. 

BOOTCAMP – TERMINE 2024

🚀 Q1 Sa, 06.01. bis Mi, 27.03.2024
🚀 Q2 Sa, 30.03. bis Mi, 19.06.2024
🚀 Q3 Sa, 22.06. bis Mi, 11.09.2024
🚀 Q4 Sa, 14.09. bis Mi, 04.12.2024

INHALT

12 Wochen

Trainiere an 02 Trainingstage / Woche ĂŒber einen Zeitraum von 12 Wochen. Ziele brauchen definierte ZeitrĂ€ume. So verhĂ€lt sich das auch mit Deinen Fitnesszielen.

FĂŒr AnfĂ€nger

Nichts ist motivierender als in einem Umfeld zu trainieren, in dem alle auf einem Ă€hnlichen Fitness-Level sind, wie man selbst. Das Bootcamp richtet sich ausschließlich an FitnessanfĂ€nger.

Workshop

Damit das Training seine volle Wirkung entfalten kann, startet das Bootcamp mit dem 180-minĂŒtigen Workshop ErnĂ€hrungsgewohnheiten hacken.

Körperanalysen

Bis zu 3 Körperanalysen können innerhalb des Bootcamp durchgefĂŒhrt werden. Die Körperanalyse (BIA) gibt Auskunft ĂŒber die Körperzusammensetzung wie z.B. Fett und Muskeln.

DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER:INNEN

ZDF Hallo Deutschland: 2017 hat ein EJB-Teilnehmer im ersten Camp 20kg abgenommen. 

Ziel erreicht! Michael prÀsentiert stolz sein Bootcamp-Ergebnis.

Yasmin teilt ihre Bootcamp-Erfahrung.

Ganze 16 cm Bauchumfang hat Tayfun wÀhrend des Bootcamps verloren.

Das Training in EJays Bootcamp hat Felix nicht nur zu mehr Kraft und Ausdauer verholfen.

Matthias hat in EJays Bootcamp nicht nur die Zahl auf der Waage reduziert, sondern auch die HerzschlÀge pro Minute im Ruhezustand.

FAQ

Das nÀchste Camp startet am Mittwoch den 10.01.2024 und endet am Samstag den 30.03.2024 

Trainingstage:

Mi 17:00
Sa 11:00h

Solltest Du aus irgendwelchen GrĂŒnden verhindert sein z.B. Krankheit, kannst Du die versĂ€umten Einheiten zu jedem Zeitpunkt auch außerhalb des Bootcamps in unseren Classes nachholen.

Du kannst ohne Mehrkosten theoretisch tĂ€glich bei uns trainieren. Als AnfĂ€nger wĂŒrden 2x pro Woche allerdings zunĂ€chst ausreichen.

Du musst kein Mitglied werden, um im Bootcamp teilzunehmen.

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