EJB WORKSHOP: ERNÄHRUNGS-
GEWOHNHEITEN HACKEN

Für alle, die Probleme bei der Umsetzung haben, eine gesunde Ernährungsweise in ihrem Alltag zu integrieren und nicht genau wissen, wie und wo sie starten sollen

Unsere Gewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für unsere Fitness und Gesundheit. Insbesondere beim Thema Ernährung beobachten wir seit Jahren, wie kleine Gewohnheiten dabei helfen können eine bessere Ernährung nachhaltig umzusetzen. Doch was genau braucht es, um neue und zielführende Gewohnheiten im Alltag zu etablieren?

In der Habit Class erkunden wir zusammen Wege, wie Du Deinen Gewohnheiten revolutionieren und sie intelligent gestalten kannst. Wir decken nicht nur wissenschaftliche Grundlagen der Verhaltenspsychologie ab, sondern zeigen auch, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Deine Fitness und Gesundheit haben können.

Themen wie Stress, Bewegung im Alltag, Ernährung, Regeneration und die mentale Verfassung sollte man nie isoliert betrachten – sie stehen immer in Wechselwirkung zueinander. Hier wirst Du praktische Tipps entdecken, die Du mit unserer Hilfe in Deinen Alltag integrieren kannst.

Lass Dich inspirieren, um Deine neuen Gewohnheiten in Deinem Leben zu implementieren, die Dir ausreichend Energie geben, um Deine mentale und physische Verfassung auf ein neues Level zu bringen.

WORKSHOP – TERMINE 2024

🚀 Q1 So, 07.01.24 von 13:00 bis 16.00 Uhr
🚀 Q2 So, 31.03.24 von 13:00 bis 16.00 Uhr
🚀 Q3 So, 23.06.24 von 13:00 bis 16.00 Uhr
🚀 Q4 So, 15.09.24 von 13:00 bis 16.00 Uhr

Was Du nach dem Workshop nicht tun wirst

❌ Kalorien zählen

❌ Lebensmittel abwiegen

❌ Verzicht üben

❌ Eine Ernährungsform durchführen, die Idealen entspricht

❌ Eine extreme Ernährungsform durchführen

❌ Blind teure Nahrungsergänzungsmittel kaufen

Was Du nach dem Workshop stattdessen tun wirst

✅ Intuitiv Deine Ernährung gestalten

✅ Ohne schlechtes Gewissen genießen

✅ Die besten Strategien aus dem Coaching kennenlernen

✅ Lernen Deine Ernährungsgewohnheiten zu priorisieren

✅ Lernen Deine Essmotive besser wahrzunehmen

✅ Mit dem Leitfaden aus dem Workshop Deine Ernährung gestalten

3 STUNDEN

Der Workshop besteht aus 2 Teilen, die jeweils ca. 75 Minuten dauern. Mit der Kaffe- und Kuchenpause dauert der Workshop ca. 3 Stunden. Wenn es nötig ist wird die Zeit überzogen. Oberste Priorität hat das Workshop-Ziel.

AKTIVE GESTALTUNG

Die Wahrscheinlichkeit, Dinge in die Tat umzusetzen, erhöht sich signifikant, wenn man Zusammenhänge versteht und sein Vorhaben aufschreibt. Und genau das erwartet Dich im Workshop.

ZIEL

3 Ziele, auf die der Workshop sich ausrichtet:
1.) Motivation stärken & konkrete Ziele setzen
2.) Mehr Klarheit & Struktur schaffen
3.) Einen individuellen Leitfaden mit unserer Hilfe entwickeln

FAQ

Der Workshop wird von dem Studio Betreiber Errol John Häcker geleitet. Seit 2010 arbeitet EJ in der Fitnessbranche und coacht seit vielen Jahren Menschen, die ihre Fitness und Ernährung verbessern wollen.

Dabei sind ihm bestimmte Verhaltensmuster aufgefallen, auf die jeder von uns großen Einfluss hat.

Was es konkret braucht, um eine gesunde Gewohnheiten zu etablieren, erfährst Du und erarbeitest Du Dir mit der Errols Unterstützung im Workshop.

Menschen, bei denen ein krankheitsbedingtes Essverhalten und/oder krankheitsbedingte Symptome vorliegen.

Der Workshop wird nicht von Krankenkassen bezuschusst, da es sich hierbei nicht um eine Ernährungsberatung im klassischen Sinn handelt, sondern vielmehr um das Thema gesunde Gewohnheiten und wie man den Tag strukturieren kann, um z.B. eine gesunde Ernährungsweise zu implementieren.

Wenn Du kurzfristig absagen musst, hast Du die Möglichkeit den Workshop an einem anderen Tag zu besuchen. Alternativ kann die Summe als Gutschein erstattet werden.

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