// F R Ü H L I N G (14-24KW 2020)
// S O M M E R (26-36KW 2020)
// H E R B S T (38-39KW 2020)
// W I N T E R (02-12KW 2021)
Zwischen den oben aufgelisteten Zeiträumen ist die campfreie Zeit in der nicht gecoacht wird. Stattdessen kann während des Open Gym (freies Training) das Gelernte in Eigenregie durchgeführt werden.
| MONTAG | |
|---|---|
| 17:45 - 18:45h | Strength & Conditioning |
| 19:00 - 20:00h | Fortgeschrittenen Camp |
| 20:15 - 21:15h | Handstand Training |
| DIENSTAG | |
| 08:30 - 09:30h | Strength & Conditioning |
| 17:45 - 18:45h | Strength & Conditioning |
| 19:00 - 20:00h | Strength & Conditioning |
| MITTWOCH | |
| 17:45 - 18:45h | Anfängercamp ab dem 16.09.2020 |
| 19:00 - 20:00h | Strength & Conditioning |
| 20:15 - 21:15h | YogaReBel(l)s |
| DONNERSTAG | |
| 17:45 - 18:45h | Outdoor (Run & Body Weight Exercises) |
| 19:00 - 20:00h | Strength & Conditioning |
| 20:15 - 21:15h | Fortgeschrittenen Camp |
| FREITAG | |
| 08:30 - 09:30h | Strength & Conditioning |
| 17:45 - 18:45h | Strength & Conditioning |
| 19:00 - 20:00h | Strength & Conditioning |
| SAMSTAG | |
| 08:30 - 09:30h | Strength & Conditioning |
| SONNTAG | |
| 09:30 - 10:30h | Strength & Conditioning |
| 10:45 - 11:45h | Anfängercamp ab dem 16.09.2020 |
| Unser Angebot | Beschreibung |
|---|---|
| Anfängercamp | Das Anfängercamp ist für alle Fitness-Interessierten, die bei 0 anfangen. Das Camp geht 10 Wochen. Es wird 2 mal pro Woche in einer festen Gruppe zu festen Terminen trainiert. Das Camp kann auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden. |
| Fortgeschrittenen Camp | Das Fortgeschrittene Camp ist die Fortsetzung des Anfängercamps. Auch hier gibt es wie im Anfängercamp feste Termine, sowie eine feste Gruppe. Das Fortgeschrittene Camp kann mit der Masterclass-Mitgliedschaft gebucht werden. |
| Skill / Strength & Conditioning (SSC) | SSC beschreibt die Inhalte des Trainings. Skill = Fertigkeiten | Strength = Kraft | Im ersten Teil werden also neue Bewegungsabläufe gelernt. Im Kraftteil liegt der Fokus auf mehr Kraft. Der Conditioning-Part rundet das Fitnesskonzept ab: Hierbei werden das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und die mentale Leistungsfähigkeit trainiert. |
| Yoga-ReBel(l)s | Diese Yoga-Variante ist eine Eigenkreation des Studios, in der das Kettlebell-Training mit Yoga vereint wird. Das Stichwort ist "Loaded Mobility". |
| Handstand Training | Wie der Name schon verrät. Hier wird der Handstand trainiert. Jeder ist hier herzlich Willkommen. Anfänger, sowie Fortgeschrittene. |
| Open Gym | Das Training wird nicht von einem Trainer angeleitet. Zu dieser Einheit kann frei trainiert werden. Das Workout steht für dich an der Tafel oder auf deinem Trainingsplan. |
| Personal Training | Individuelles Training. |
| Infos in Kürze | ... |
