Ziel:

    Worin liegt der Schwerpunkt deines Zieles?
    FettabbauMuskelaufbauDefinitionClean Eating

    (WICHTIG): Du kannst nur einen Schwerpunkt wählen, was allerdings NICHT heißt, dass das eine, das andere ausschließt)

    Fettabbau lässt sich unter gewissen Voraussetzungen auch mit Muskelaufbau vereinbaren.

    Zu deiner Person:

    ♀ Weiblich♂ Männlich

    Dein Alter

    Dein Vor- und Nachname (Pflichtfeld)

    Deine Körpergröße in cm (Pflichtfeld)

    Dein Körpergewicht in kg (Pflichtfeld)

    Dein Körperfettanteil

    Präferenzen:

    Zeitmanagement (Mahlzeiten pro Tag) 1 Mahlzeit2 Mahlzeiten3 Mahlzeiten4 Mahlzeiten5 Mahlzeiten

    Deine Ernährungsweise

    Ergänzung

    Intoleranzen & Allergien

    Lebensmittel ausschließen

    Wie oft möchtest du pro Woche kochen?

    Wann möchtest du nicht kochen?

    Aktuelles Aktivitätsniveau:

    Wir nutzen deine Aktivitätsangaben um deinen Leistungsumsatz zu berechnen. Bitte geh von deiner durchschnittlichen Woche aus.

    Wieviel Bewegung hast du im Alltag?

    Wie oft pro Woche machst du Sport?

    Stunden Schlaf pro Woche

    Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

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